برنامج تنظيف القولون وتنزيل نسبة من الوزن وشد الكرش : الاسبوع الأول: تظيف كيس واحد من شك اوف يوميا في كوب ماء بارد مساءا اوصباحا مع تثبيت الوقت طيلة ايام البرنامج. أفرغ كيس واحد من الشيك أوف في الكوب المخصص مع إضافة ما فوق نصف الكوب من الماء البارد. شرب كوبين من قوة ادمارك قهوة الجينسينج في الصباح والمساء شرب كوبين من مشروب سبلينا (الكلوروفيل).
الاسبوع الثاني: كيس واحد شك اوف كل يومين اوثلاثة. شرب كوبين من قوة ادمارك قهوة الجينسينج , أو القهوة الحمراء في الصباح والمساء. شرب كوبين من مشروب سبلينا (الكلوروفيل).
الاسبوع الثالث والرابع: كيس واحد من شك اوف كل اسبوع شرب كوبين من قوة ادمارك قهوة الجينسينج اء أو القهوة الحمراء في الصباح والمساء شرب كوبين من مشروب سبلينا (الكلوروفيل).
ملاحظة مهم : شرب ثمانية اكواب من الماء البارد يوميا،وفي الأيام الأولى من البرنامج سيكون لون البراز مائل إلى اللون الأسود أو اللون الأحمر مصحوب بمغص بسيط لا داعي للقلق وهذا يعتمد على كمية الفضلات الصلبة المحتقنة في القولون والدهون والسموم المتراكمة في مجرى الأمعاء وهذا أمر طبيعي وعادي جداً أثناء عملية التنظيف مع مراعاة شرب الكلوروفيل باستمرار لكي يساعد في التخلص من السموم وإعطاء نتائج جيدة وستشعر بالفرق خلال (8 إلى 12) ساعة ستحصل على شعور أفضل ، نوم أفضل ، مظهر أفضل , حيوية أكثر, مزاج أفضل بإذن الله والإقلال من تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة مثل( الأرز المكرونة اللحوم المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الوجبات السريعة والزيوت والمقليات في هذا الأسبوع وتناول الفواكه والخضروات بكثرة ( مع ممارسة رياضة المشي على الأقل نصف ساعة يوميا ضروري خلال فترة البرنامج.
موضوع: برنامج شك اوف 
الأحد يناير 17, 2010 7:01 am